Wat is belangrijker dan denken aan je ademhaling?
Gisteren deed ik een concentratie oefening op mijn ademhaling. Allerlei gedachten spookten door mijn hoofd. Ik besloot om eens objectief te kijken wat er nou allemaal zo belangrijk was dat het me zo bezig hield. Ik bedacht om dat in de volgende format te doen: “Oh, nu denk ik dit of dat”. Na elke “Oh” zou ik de gedachte loslaten en weer terugkomen naar de ademhaling.
Wat ik zoal tegenkwam? “Oh, nu ben ik een gesprek van eerder op de dag aan het overdoen” en “Oh, nu bereid ik een les voor over een week voor” en “Oh, nu verdedig ik mezelf tegen zelfbedachte kritiek van een zelfbedacht persoon”. Totaal nutteloze gedachten dus.
Behalve misschien die les voorbereiden… of toch? Ik had niets om mee te schrijven en mijn ideeen zou ik na de oefening alweer vergeten zijn. Dan zou ik balen dat ik mijn oorspronkelijke idee niet meer kon vinden terwijl ik op dat moment misschien wel een veel leukere les zou bedenken als ik me er even op zou concentreren. Maarja concentreren had ik nooit geleerd want toen zat ik aan mijn les te denken!
Zo, nu ik dit uit mijn hoofd heb geschreven, kan ik rustig gaan zitten voor de concentratie oefening van vandaag…
Wat spookt er zoal door jouw hoofd? Ik ben benieuwd.
