Raja yoga
Yoga is zo’n 6000 jaar geleden ontwikkeld om een uitweg te bieden uit het lijden (pijn, angst, verdriet, frustratie, etc.) dat iedereen tegenkomt in zijn leven. In plaats daarvan kan iedereen in een diepe onverstoorbare innerlijke harmonie leven.
De manier om dit te bereiken bestaat bij de Raja yoga uit acht stappen die beschreven zijn in het boekwerk “De Yogasutra’s van Patanjali”. De eerste vijf stappen bereiden lichaam en geest voor op de hogere yoga, die bestaat uit steeds diepere vormen van meditatie waarin uiteindelijk duidelijk wordt wie je bent en wat het doel van het leven is.
Tijdens de lessen maak je kennis met de eerste zes stappen. Dit zijn: Yama en Niyama (dit is de levensethiek van de yogi die aan bod komt bij de behandeling van de filosofie), Asana en Pranayama (lichamelijke deel van de les bestaande uit yoga houdingen en ademhalingsoefeningen) en Prathyara en Dharana (oefeningen om de buitenwereld buiten te laten en je te concentreren op 1 ding tegelijk).
Elke reden om yoga te gaan doen is een goede reden! Uiteraard ben ik zelf ook geen yoga gaan doen om in een ‘diepe innerlijke harmonie’ te leven. Maar door yoga heb ik kennis gemaakt met een kijk op het leven die me erg aanspreekt. Voor mij is dit een waardevolle aanvulling op het lichamelijke deel van yoga. Ik vind het dan ook leuk om anderen ook kennis te laten maken met de yoga filosofie.
