Het Zomerstop-Overlevingspakket
------------
Stel zelf je favoriete YogAlign les samen !

Waar heb jij vandaag zin in?
- korte / lange les
- rustige /pittige oefeningen
- liggend / zittend / staand
- eindontspanning met of zonder harmonium

Of heb je vandaag helemaal geen tijd voor yoga?
Zet dan gewoon de mantra's op.
Zo creëer je toch een fijne stemming!
--------
Voor altijd tot jouw beschikking
Voor een investering van € 60,-

Of lees nog even verder om te zien wat het precies inhoudt!


Tijdens de Corona-stop heb ik  lessen online gezet en daarvan heb ik stukjes les uitgekozen die handig te combineren zijn tot zeker 10 verschillende volwaardige lessen:

  • 3 verschillende relaxte starts, uiteraard met massage om goed in je lichaam te komen en oefeningen om het lichaam uit te lijnen (liggend, zittend of staand)
  • 4 mogelijke vervolgseries (vanaf handen en knieën, zonnegroet-achtige serie, staande houdingen en kortere liggende serie)
  • 4 verschillende eindontspanningen

Deze stukjes les kan je los gebruiken, maar ook achter elkaar zetten om er je eigen volledige les van te maken. Daarvoor download je eerst het hele pakket op je eigen laptop of tablet*. Vervolgens kies je uit elke map een stukje les en zet ze in een aparte map. Deze kan je dan achter elkaar afspelen. Enige ervaring met YogAlign is wel handig want de basisprincipes worden niet uitgebreid behandeld.


Als bonus heb ik voor jou ook nog 12 mantra's (zang met harmonium) opgenomen als mp3.


Dit heet het zomerstop-Overlevingspakket maar is uiteraard ook te gebruiken voor:

  • elke vakantie
  • in toekomstige lockdown periodes...??
  • na een retraite in Egmond: om YogAlign te kunnen blijven doen en met de mantra's in de sfeer te blijven.
  • voor als je tijdelijk verhinderd bent op je vaste yoga avond.

*Het is 4 GB dus de files worden gezipt. Op je tablet heb je een aparte app nodig om de files te unzippen (Files by Google). Een vaste computer is minder handig want die kan je niet naast je nemen tijdens de les.