Het Download Pakket

Wat krijg je ?

7 YogAlign series en 4 eindontspanningen die handig te combineren zijn tot zeker 10 verschillende volwaardige lessen. Zo stel je zelf je favoriete YogAlign les samen.

Wat kan je er mee ?
Deze stukjes les kan je online bekijken en gebruiken als korte lichaam reset, energie boost of ontspanningsmoment. 

Je kunt de stukjes les ook achter elkaar zetten om er je eigen volledige les van te maken. Daarvoor download je eerst het hele pakket op je eigen laptop. Vervolgens kies je de gewenste stukjes en zet ze in een aparte map. Deze kan je dan achter elkaar laten afspelen. Uitgebreide uitleg zit bij het pakket.

 


Exacte inhoud:

  • 3 verschillende relaxte starts, uiteraard met massage om goed in je lichaam te komen en oefeningen om het lichaam uit te lijnen:
    - liggend (29 mn)
    - zittend (27 mn)
    - staand (16 mn)
  • 4 mogelijke vervolgseries:
    - vanaf handen en knieën (16 mn)
    - zonnegroet-achtige serie (10 mn)
    - staande houdingen (15 mn)
    - kortere liggende serie (17 mn)
  • 4 verschillende eindontspanningen van rond de 10 minuten


Als bonus heb ik voor jou ook nog 12 mantra's (zang met harmonium) opgenomen als mp3.


Wat betaal je ?
Voor €59,- kan je thuis ontspannen, opladen en uitlijnen met zelf samen te stellen lessen. Je kan ook kiezen voor een korte reset of ontspanningsmoment of alleen mantra's luisteren.