Welkom bij LilaCenter!
Leuk dat je interesse hebt in yoga. De yogavorm die ik geef, heet YogAlign. Dat is een nieuwe vorm van yoga met als basisprincipe het stimuleren van een gezonde houding.
Waarom yoga?
In onze drukke levensstijl, brengt yoga...
... Rust. Laat de hectiek achter je. Even alleen in het hier en nu.
... Relativering. Waar maakte je je ook alweer zo druk om?
... Vitaliteit. Meer zuurstof en minder spanningen, dat laadt op.
YogAlign is ... een 'alles-in-een' pakket: krachttraining, houding- en ademtherapie, massage en ontspanning. Yoga is aangepast zodat...
... je houding verbetert van binnen uit
... alle ademhalingsspieren getraind worden
... spieren, pezen en banden veilig zijn Lees meer!
"Ik ben fan van Ruby en haar yogalessen! YogAlign helpt mij om mijn houding te verbeteren en mijn core te versterken. De nuchtere en ontspannen houding van Ruby zorgen voor een fijne sfeer in de les. Ruby weet heel goed waar ze het over heeft en helpt je de oefeningen zo uit te voeren dat ze bij jou passen. Zowel in de groep als individueel. Door de afsluitende meditatie en eindontspanning voel ik me na een les altijd heerlijk ontspannen." - Margo
Blijf op de hoogte! Maandelijks stuur ik een nieuwsbrief met achtergronden van YogAlign, natuurlijk de agenda plus artikelen die ik schrijf over... tja... lees maar: al mijn oude nieuwsbrieven kan je hier terugvinden en bekijken.
Ook als je niet in de buurt van Hillegom woont, kan je YogAlign doen. Wekelijkse lessen worden ook aangeboden door Janna en Monique in de buurt van Utrecht. Het is ook mogelijk om je een paar dagen in YogAlign te verdiepen tijdens een van mijn yoga retraites in Egmond.